Nordic Physio Center ja CrossFit 8000 yhteistyöhön

Olemme tehneet yhteistyösopimuksen Espoolaisen CrossFit 8000 toiminnallisen harjoittelun keskuksen kanssa.

Tämä tarkoittaa sitä, että marraskuusta eteenpäin meidän ammattitaitoinen tekeminen urheiluhieronnan parissa on käytössä myös Espoossa!

CrossFit 8000 on tunnettu laadukkaasta tekemisestä, niin aikuisten kuin myös lasten ja nuorten parissa. “Tämän vuoksi meidän oli helppo tehdä ratkaisu, lähdemmekö tarjoamaan omia palveluitamme Espooseen” – Toni Aho.

“Yhteistyön tavoitteena on tarjota kaikille meillä harjoitteleville asiakkaille kehonhuoltopalveluja ja Isopoussun Lauran lihashuollosta vastaava Nordic Physio Center oli ensimmäisenä mielessä” – Jukkis, CrossFit 8000

Crossfit 8000:lla harjoittelee myös sponssiurheilijamme Laura Isopoussu sekä muita kovaa treenaavia crossfittaajia.

Mainittakoon, että yksi Suomen kovimmista Crossfit-tapahtumista Unbroken on Crossfit 8000 järjestämä tapahtuma ja se kokoaa kaikki Suomen kovakuntoisimmat ottamaan mittaa toisistaan.

Käykää tutustumassa CrossFit 8000 paikkaan sekä Unbroken tapahtumaan.

Uusin sponssiurheilijamme välisarjassa nyrkkeilevä Oskari Metz jatkoi vakuuttavia otteitaan Olavinlinnassa järjestetyssä Boxing Night:ssa. Oskaria voi seurata Facebookissa tai Instassa. Kannattaa ottaa seurantaa, näin sä pääset lähemmäksi Oskarin tekemistä ammattinyrkkeilijänä!

 

Kyselin Oskarin fiiliksiä matsista ja miten matsi meni se Oskarin omasta mielestä.

Haastattelin Oskaria ja kysyin minkälaisessa roolissa kehonhuolto on ammattinyrkkeilijän päivittäisessä tekemisessä.

 

Moikka Oskari,

 

Onnittelut voitosta, huikea juttu!

 

Miten Oskari sun mielestä matsiin valmistautuminen ja matsi itsessään meni sekä millainen fiilis oli matsin jälkeen?

 

  • Valmistautuminen meni todella hyvin. Valmentajan kanssa tehtiin kovasti töitä ja sparrit olivat kehittäviä. Opin nyrkkeilystä lisää joka viikko. Tunsin ja tiesin, että olen valmis. Matsi itsessään meni myös hyvin. Ei ihan suunnitelman mukaan, mutta olen silti hyvin tyytyväinen matsiin, vastustajan tarjoamaan haasteeseen sekä siihen miten suoriuduin. Vastustaja oli vahva ja taitava. Ottelupaikkana Olavinlinna oli erittäin hieno. Ikimuistoinen ilta.

 

Ammattinyrkkeilijänä sun kroppa on se työväline, millä se leipä tulee pöytään.

Kerrotko hieman sun näkökulmasta, kuinka sä huollat kroppaa ja miten kehonhuolto on muuttunut esimerkiksi tämän vuoden aikana?

 

  • Kehonhuollosta on tullut mulle tosi tärkeä osa mun treenikokonaisuutta. Potkunyrkkeilyaikoina en kiinnittänyt lainkaan huomiota palautumiseen. Vammoja oli jatkuvasti, huolto oli aina pakkolevon tai jostakin vammasta toipumisen muodossa. Nykyään otan palautumisen vakavasti, ja kehonhuolto on yleensä vammojen ehkäisyä, ei parantelua. Nukun ja syön hyvin, pidän huolen lämmittelystä ja venyttelystä. Lisäksi käyn nykyään hieronnassa tarpeen mukaan, varsinkin kovien treenien alla. Nordic Physio Centerillä oon saanut hyviä vinkkejä omatoimiseen kehonhuoltoon. Venyttelyohjeita, kylmä- ja kuumahoidon käyttöä pienempien vammojen hoitoon on lähtenyt samalla matkaan kun olen Töölössä poikennut.

 

Minkälainen on hieronnan merkitys sun kehon huollolle on ollut ja minkälaista apua Vacustyler on tuonut siihen jokapäiväiseen tekemiseen?

 

  • Kun tunnen kehossa rasituksen tai jonkun alkavan vaivan, olen saanut siihen nopeasti apua käymällä hierojalla. Kevyempi hieronta myös vetreyttää ja auttaa palautumaan kovista treeneistä, ja keho on freesimpi seuraavissa treeneissä. Syvempi hieronta tekee hyvää ottelun jälkeen, kun paikat on vielä tukossa.
  • Tästä Vacustyler-alipainehoidosta on ollut iso varsinkin kovempien juoksutreenien jälkeen. Jalkojen keveys yllättää vieläkin, jokaisen hoidon jälkeen. Se no-impact hoito, mikä siinä tulee on myös hyvä, koska sitä voi tehdä keskellä treeniviikkoakin ilman mitään herkkyyden menetystä, mitä syvempi hieronta voisi aiheuttaa.

 

Syksy alkaa puskemaan päälle kovaa vauhtia. Mitkä on Oskari sun suunnitelmat loppuvuoden osalta, mitä matsin jälkeen suunnitelmissa?

 

  • No ensin pieni lepoloma, vähän henkistä ja fyysistä palautumista, sitten paluu salille. Tarkoitus olisi vielä loppuvuodesta otella.

 

Oskarin kanssa on hienoa työskennellä ja kaikki neuvot ja vinkit, joita olemme antaneet huoltopäivän jälkeen kotiinviemisiksi, on Oskari tehnyt ne ja vähä enemmän.

 

Tsemppiä Oskari syksyn treeneihin!

Smartum lisäsi palveluvalikoimaansa kauan odotetun mahdollisuuden maksaa Smartum-saldolla myös hieronnan.

Nordic Physio Center on liittynyt palveluntarjoajien joukkoon, ja nyt meillä voi maksaa myös Smartum-saldolla.

Smartum-saldon käyttäminen on erittäin yksinkertaista ja vaivatonta. Lue TÄSTÄ linkistä lisää.

 

Kyselin hieman sponsoriurheilijamme Laura Isopoussun kuulumisia, kuinka harjoittelu on sujunut sekä miten kisat ovat Lauran omasta mielestä sujuneet. Lauran harjoittelu on ollut systemaattista ja tähän lisättynä säännöllinen lihashuolto on näkynyt positiivisena kehityksenä läpi vuoden.

Heippa Laura,

Maaliskuussa pidettyjen Crossfit Open 2017 karsintojen jälkeen olet tainnut harjoitella fiksusti, mutta samalla kovaa ja hyvällä fiiliksellä. Näin ainakin olen ymmärtänyt kun olen seurannut sinun tekemisiäsi Instagramin  kautta.

Miten treenisi ovat kulkeneet Openien karsintojen jälkeen?

– Openin jälkeen treeni hetkellisesti vähän takkusi, mutta sen jälkeen suunta on ollut jälleen hyvin nousujohteinen. Kesällä oon pystynyt treenaamaan tosi hyvin, kun ei ole ollut koulua eikä niin kovasti töissäkään ole tullut heiluttua.

Minkälaisilla fiiliksillä ja miten valmistautuneena lähdit Karjalan Kovin 2017-kilpailuihin?

-Lähdin KK-kisoihin melkoisen jännityksen vallassa ja odotin kisoja innolla. Kilpailun lajit oli julkaistu etukäteen ja tiesin suunnilleen minkälaista suoriutumista pystyi itseltä odottamaan missäkin eventissä.

Miten kisat menivät ja löytyikö eventeistä lempparia?

-Kisat menivät oman tämänhetkisen kuntotason mukaan, eli ihan hyvin. Kahdeksasta lajista vain kahdesta tuli pieni floppi, eli jäätiin kirkkaasti plussan puolelle, haha.

Lajikohtaiset sijoitukseni olivat:

13, 1, 4, 2, 6, 1, 11, 2 ja lopullinen sijoitukseni kilpailuissa oli toinen. Parannusta tuli edellisiin vuosiin verrattuna ja se on hyvä, mutta töitä on vielä kovasti tehtävänä..

Mikään event ei ollut erityisesti mun lemppari, mutta vastaan tähän että 10km sisäsoutu oli kyllä kiva. Pidän lajeista, joissa saa tehdä töitä kokoajan kunnolla, eikä pysty niinkään pelaamaan taidolla ja taktiikalla.

Mitä sinulla on mielessä nyt kisojen jälkeen ja mikä on seuraava etappisi?

-Mulla on mielessä kovaa treeniä ja paljon, haha! Seuraavaksi teen todennäköisesti Unbroken8000-kilpailun karsinnat ja joku ulkomaankilpailu olisi kyllä kiva.

Lauran kovaa treeniä ja menoa voi käydä seuraamassa InstagramissaOttakaahan seurantaan!

Kuvaaja: Eino Ansio

BJJ Finnish Open 2017 tapahtuma järjestettiin Vantaan Tikkurilassa 22-23.4 ja Nordic Physio Center oli vahvasti esillä joka osa-alueella, niin matolla kuin katsomossa.

NPC:n oma sankari Toni Aho otteli omassa sarjassaan sinivöiset 88.3 kg finaaliin saakka, josta kaulaan laitettiin tiukan väännön jälkeen hopeinen mitali. Todella hieno saavutus ja miehen omien sanojen mukaan nälkä vaan kasvoi ja katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan! Vielä kerran, hyvä Toni!!

Sponsoriurheilijamme Aleksi “Fubu” Ruuskanen paini itsensä podiumin kolmannelle tasanteelle omassa sarjassaan purppuravöiset 88.3 kg sekä avoimessa sarjassa. Hienosti Aleksi!

 Kuva: Voikukkajj

Aleksin oppiin on mahdollista päästä 13.5, jolloin alkaa Aleksin oma seminaari ja paikkana MMA Vantaa. Lisätietoja TÄSTÄ!

Sanonta “urheilija ei tervettä päivää näe” on valitettava tosiasia tällä hetkellä toiselle urheilijallemme Jesse Vuoriolle. Jesse loukkasi polvensa painitreeneissä ja joutuu huilimaan alkutalveen saakka, mutta vain tullakseen vahvempana takaisin parrasvaloihin! Olemme mukana Jessen kuntoutuksessa ihan alusta saakka ja varmistetaan omalta osaltamme miehen paluu. Tsemppiä Jesse!!

 

Katsomossa NPC:n logo oli näkyvillä, kun huoltojoukkomme Donni Känkänen ja Oscar Hildén kannusti omia koviin suorituksiin. Oscar veivaa myös BJJ:tä ja alkaa olemaan tuttu näky Combat Societyn painimatolla.

Laura osallistui maaliskuussa Crossfit Open 2017 Euroopan lohkon karsintoihin, joista 30 parasta naista pääsee Euroopan ”aluekilpailuihin” eli regionaaleihin. Karsinnat kestivät huikeat viisi viikkoa ja joka viikko julkaistiin uusi laji, josta kerättiin pisteitä tulostaulukkoon.

Kuten Laura itsekin blogikirjoituksessaan kertoo, hänen tavoitteensa oli parantaa omaa sijoitustaan edelliseen vuoteen nähden sekä Suomen että Euroopan tuloslistalla.

Eikä karsinnat Lauran osalta huonosti menneetkään. Huomautetaan tässä välissä, että pelkästään Suomesta karsintoihin osallistui yli 800 naista ja Euroopan alueelta noin 20 000! Laura sijoittui Suomen naisten listalla toiseksi ja oli Euroopan tuloslistalla 70. Kun asiaa alkaa tarkemmin miettimään on Lauran suoritus huikea ja kehitys on ollut kovaa luokkaa!

Nordic Physio Center onnittelee Lauraa kovasta suorituksesta Openeissa!
Kuvaaja: Sonja Herrala

Aleksi Fubu Ruuskanen oli pysäyttämätön Puolan Poznań:ssa järjestetyssä International Open IBJJF Jiu-Jitsu No-Gi turnauksessa.

Fubu” kävi pokkaamassa kultaa kaulaan pariin otteeseen ja tarttui reissulta yksi pronssikin tuliaisiksi.

Kategoriat joista “Fubu” kävi nappaamassa mitskut:

Ensimmäinen sija:

  • Bjj -88.3kg
  • No-Gi -85.5kg

Kolmas sija:

  • Bjj  avoin sarja

Nordic Physio Center onnittelee Aleksi Fubu Ruuskasta hienosta menestyksestä!

Nordic Physio Center on saaanut vahvistuksen riveihinsä. Toni “Donni” Känkänen on aloittanut NPC:llä ja tuo hyvän lisän tuomalla osaamisensa kaikkien jalkapalloilijoiden kohtaamien vaivojen hoitoon.

Donnin vahva osaaminen juuri jalkapalloilijoiden vaivoihin ja vammoihin sekä niiden hoitamiseen juontaa juurensa oman harrastuksensa kautta.

Maaliskuun ajan on mahdollista tutustua Donniin ja hänen osaamiseensa tarjouksella, josta et voi kieltäytyä. Varaamalla 45 minuutin hieronnan koodilla DONNI17, saat sen 25 €!

Donnista lisää miehen omin sanoin tästä linkistä DONNI17

Jesse osallistui Lissabonissa järjestettyyn BJJ European Open 2017 turnaukseen ja hyvällä menestyksellä. Ensimmäiset arvokisat uudessa sarjassa (ruskea vyö) ja kotiinviemisinä pronssia. Hienosti meni Jesse!

Viime viikonloppuna 26.-27.11.2016 järjestetyissä Brasilialaisen Jiu Jitsun SM-kilpailuissa sponssiurheilijallamme Jesse Vuorio osallistui oman painoluokkansa purppuravöiden sarjaan, josta heltisi mestaruus. Jesse osallistui myös avoimeen painoluokaan purppuravöissä ja saavutti tiukan finaalin jälkeen hopeaa. Hienosti!

Jessen kehonhuollossa ollaan keskitytty harjoitus- ja kisakauden tuomien rasitusten palautteluun hieronnalla ja alipainehoidolla. Tästä on ollut iso apu.

Onnittelut vielä Jesselle!