Liikuntaa olen harrastanut aktiivisesti koko elämäni. Pääpainona harjoittelussa on pysynyt aina kamppailulajit vaikka nuorempana ajauduin myös joukkueurheiluun, jossa kilpailin SM-tasolla.

Vapaa-aikani kuluu luonnossa tai liikunnan parissa.

Fysioterapiassa lähestymistapani on asiakaskeskeinen, käytän kliinisentyön viitekehyksenä mallia nimeltä “The Integrated Systems Model”.
Syventävän koulutuksen kyseiseen malliin kävin vuonna 2014 Kanadassa ja vuonna 2016 sertifoiduin ISM-terapeutiksi, joka syvensi kliinistä osaamistani entisestään. Lisäkoulutuksia on kertynyt paljon Suomessa ja kansainvälisesti.

(Toimin eri ammattilisten tahojen apukouluttajana (The Barral Institute, Diane Lee & accosiates) ja toimin myös kouluttajana).

Koulutukseltani olen osteopaatti, koulutettu hieroja ja personal trainer. Osteopaatiksi valmistuin Metropolia Ammattikorkeakoulusta. Olen työskennellyt hyvinvointi- ja liikunta-alalla vuodesta 2015 lähtien, manuaalista terapiaa olen tehnyt vuodesta 2017 alkaen.

Työssäni olen kiinnostunut kokonaisvaltaisesti asiakkaan hyvinvoinnista. Osteopaattisessa hoidossa yhdistelen monipuolisesti erilaisia tekniikoita suorista nivel- ja pehmytkudoskäsittelyistä pehmeämpiin osteopaattisiin hoitomenetelmiin. Osteopaattisen hoidon tueksi ohjaan mielelläni yksilöllisiä harjoitteita tukemaan hoitoa ja edistämään hoitotulosten pysyvyyttä. Osteopatian monipuolisten lähestymismahdollisuuksien avulla jokaiselle asiakkaalle löydetään varmasti sopiva lähestymistapa hoitoon. Hoidan mielelläni monipuolisesti erilaisia asiakkaita toimistotyöntekijöistä aktiiviliikkujiin ja urheilijoihin. Myös nuoret liikkujat ovat tervetulleita vastaanotolleni. Pidän ammattitaitoani yllä jatkuvalla lisäkouluttautumisella.

Kaikki harrastukseni ovat aina liittyneet liikuntaan tai urheiluun, joten on luonnollinen jatkumo työskennellä alalla, jossa voin auttaa asiakkaita tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen kanssa sekä tukea harjoittelua, palautumista sekä auttaa vaivojen ennaltaehkäisyssä. Nuorempana päälajeinani olivat jalkapallo ja hiihto. Nykyisin vapaa-ajalla tulee myös aktiivisesti treenattua kuntosalilla sekä pelattua golfia. Erityisiä kiinnostuksen kohteitani ovat pallo- ja mailapelit, kestävyysurheilu sekä voimaharjoittelu. Vastaankin mielelläni hoidon ohella yleisesti kysymyksiin harjoittelusta, hyvinvoinnista sekä urheilusta.

Liikkuminen ja sen tuoma ilo ovat olleet lähellä sydäntäni
pienestä pitäen. Olen harrastellut laidasta laitaan lähes kaikkea mahdollista lyhyen
elämäni aikana. Pääpainona on kuitenkin ollut salibandy, josta minulla on huippu-urheilukokemusta
pelaajana suomen pääsarjatasolta (nykyisin F-liiga) useamman vuoden ajalta.

Lisäksi intohimonani ovat tällä hetkellä lähes kaikki mahdolliset mailapelit, joista mainitsemisen arvoisina erityisesti tennis ja golf. Vapaa-aikani kuluukin pääosin eri lajien parissa, jota tasapainottaa ruoanlaitto, josta olen innostunut viimeisten vuosien aikana.

Fysioterapeuttina haluan tarjota asiakkailleni vilpitöntä
apua tilanteessa kuin tilanteessa ja opettaa, sekä rohkaista heitä liikkumaan parhaan osaamiseni mukaan. Mielestäni parhaan avun ihmiset saavat liikunta- ja terveysalalla eri ammattikuntien tiiviistä yhteistyöstä, sekä luottamuksesta ja arvostuksesta toisten osaamista kohtaan. Siksi haluankin kannustaa alaa tähän suuntaan ja työskentelen mielelläni yhteistyössä eri alojen ammattilaisten kanssa.

Urheilu on kuulunut elämääni koko ikäni ajan, suurimmilta osin koripallon parissa. Kilpailutaustaa löytyy
myös alamäkipyöräilystä, mutta palloa olen pompotellut valtakunnallisella tasolla vuodesta 2010 alkaen, C-
juniorien sm-sarjasta aina A-juniorien sm-sarjaan saakka. Nykyään peliotteitani voi seurata miesten 1B-
divisioonassa. Vapaa-aikani töiden ja koripallon ulkopuolella kuluu pääasiassa punttisalilla sekä
maastopyöräpoluilla.
Valmistuin kesällä 2020 Espoon hierojakoulusta urheiluhierojaksi. Koulutuksen aikana asiakkaiden kirjo
vaihteli yli 90-vuotiaista aina ammattiurheilijoihin saakka, joten kaikentyyppisten asiakkaiden tarpeet ja
vaivat ovat tulleet tutuiksi.
Asiakkaiden monipuolinen hyvinvointi on minulle erittäin tärkeää, joten pyrin kehittämään ammattitaitoani
jatkuvasti. Neuvon mielelläni asiakkailleni ohjeita kehonhuoltoon sekä vinkkejä esimerkiksi arjen
ergonomiaan.

VARAA AIKASI VÄINÖLLE TÄSTÄ

Olen hyväntuulinen valmentaja, joka löytää jokaiselle kehittävän tavan harjoitella.
Harjoitellaan monipuolisesti rennolla otteella. Opit turvalliset ja tehokkaat liiketekniikat,
saat monipuolisen liikepankin ja harjoitteluun panostamasi aika tuo tuloksia.

Taustalla 20 vuotta monipuolista harjoittelua, joista viime vuodet keskittyen toiminnalliseen
harjoitteluun. Crossfit, juoksu ja maastopyöräily kuuluvat omiin harrastuksiini.

Erityisosaaminen: yksilövalmennus, ohjelmointi, voimaharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu ja
ravintovalmennus.

Liikunta on aina ollut osana elämääni. Tänä päivänä se pitää sisällään kuntosaliharjoittelua, jonka parissa onkin vierähtänyt jo useampi vuosi enemmän ja vähemmän tavoitteellisesti. Tätäkin rakkaampana harrastuksena pidän kuitenkin lenkkeilyä ja luonnossa liikkumista.

Kiinnostus alaan heräsikin juuri omien harrastusten kautta, halusin oppia lisää ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta sekä hyvinvoinnista.

Olen valmistunut urheiluhierojaksi Kuopion hierojakoulusta vuonna 2016, erikoistuen nivelliikkuvuuden edistämiseen. Lisäksi suoritin Varalan urheiluopistossa liikunnanohjauksen peruskurssin keväällä 2019.

Hierojana haluan tarjota jokaiselle juuri hänelle yksilöityä hoitoa, toimiva keho on osa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia

Valmennustapani on erittäin kokonaisvaltainen. Uskon siihen, että tuloksia syntyy, kun kokonaisuus toimii tasapainoisesti. Pikaratkaisuja tuloksiin ei ole, vaan treeni, ravinto, lepo ja muu elämä on muokattava jokaisen yksilöllisiin tavoitteisiin ja elämäntilanteeseen sopivaksi kokonaisuudeksi. Perehdyn valmennuksissani aina jokaisen tavoitteisiin, suorituskykyyn ja palautumiseen vaikuttaviin osatekijöihin, kartoitan puuttuvat palat ja ohjaan ratkaisukeskeisesti kohti tarvittavia muutoksia.

Osaamisalueeseeni kuuluu myös:
* Palautuminen ylirasituksesta ja palautumisjakson harjoittelu
* Ravitsemus, elämäntavat ja stressinhallinta
* Voimaharjoittelu ja painonnosto
* Crossfitin eri osa-alueiden tekniikat

Rakastan treenaamista, kilpailemista ja urheilullista elämäntapaa. Päälajini oli pitkään kalpamiekkailu, jossa kilpailin maajoukkuetasolla useita vuosia. Nykyisin kilpailen painonnostossa SM-tasolla. Lisäksi olen tehnyt kestävyysjuoksua ja kiipeilyä, sekä CrossFitiä, jossa myös kilpailin useamman vuoden.

Olen koulutukseltani kasvatustieteen maisteri. Suoritan valmennus- ja ravitsemusopintojani opetus- ja valmennustöideni rinnalla.

Vuonna 2011 löysin sattumalta Crossfitin ja thainyrkkeilyn ja aloitin aktiivisen liikunnan 18-vuotiaana. Tätä elämänmuutosta en todellakaan ole katunut. Nopeasti päätin satsata kokonaan Crossfittiin ja uuden elämäntavan myötä heräsi kiinnostus  auttaa muita ihmisiä liikkumaan enemmän ja paremmin. Opiskelu alalla tuntui luonnolliselta ja valmistuin fysioterapeutiksi vuonna 2017. Tehtyäni suuria muutoksia ruokavaliooni, huomasin vaikutuksen olooni, treeneihini sekä palautumiseeni. Täten kiinnostuin ravinnon tärkeydestä ja merkityksestä osana elämää. 

Näen ja kohtaan asiakkaita kokonaisvaltaisesti. Pidän aina kaikki osa-alueet mielessä; harjoittelun, palautumisen, ravitsemuksen sekä mindsetin. Usein minulla on fysioterapeutin lasit päässä, varsinkin kun kyseessä on liikkeiden oppiminen ja korjaaminen. Uskon siihen, että elämän kaikki osa-alueet vaikuttavat toisiinsa. Haluan auttaa ihmisiä löytämään oman henkilökohtaisen fyysisen sekä psyykkisen potentiaalinsa. Valmentajana olen kannustava, positiivinen ja vaativa.

Osaamisalueeseeni kuuluu:

Yksilövalmennus

Voimaharjoittelu ja painonnosto

Crossfit/ toiminnallinen harjoittelu 

Ravintovalmennus

Ohjelmointi

Stressinhallinta, elämäntavat ja palautuminen

Fysioterapiaa osana harjoittelua

Treenaaminen ja liikunnallinen elämäntapa ovat minulle erittäin tärkeitä. Uskon että aina kannattaa oppia uutta. Kehityn valmentajana sekä ihmisenä opiskelemalla ja käymällä kursseja. Tällä hetkellä suoritan ravitsemusopintoja työni ohella.

Positiivinen ja pirteä, laajan kokemusrikkaan historian Personal Trainerina luonut voimaharjoitteluun ja toiminnalliseen harjoitteluun keskittyneenä, unohtamatta tärkeintä eli henkisen puolen hyvinvointia ja tukemista. Jokainen asiakkaani tekee minun päiväni ja minä toivon tekeväni yhtälailla heidän. Koen, että asiakkaan ja valmentajan  suhteen tulee olla hyvä, jotta toivottuihin tavoitteisiin päästään. Tärkeitä asioita ovat luottamus, avoimuus ja treenaamisen tulee olla myös hauskaa ja tietysti fyysisesti kuin henkisestikin palkitsevaa.

Koulutus:

Äitiysliikuntavalmentaja:

• Äitiysliikunnan peruskoulutus
• Äitiysliikunnan jatkokoulutus
• Vatsalihasten erkaumakoulutus
• Äitien ravinto-ohjaus koulutus
• Lantiopohjan peruskoulutus

Hyvinvointivalmentaja / Wellness Coach

Personal Trainer

Kuntosalivalmentaja

Sosiaali- ja terveysalan perustutkinto:

• Lähihoitaja

Liikunta ja urheilu on ollut iso osa elämääni lapsuudesta saakka. Olen harrastanut monia eri lajeja, joista pisimpään pesäpalloa Porin Pesäkarhuissa aina B-tyttöjen suomenmestaruuteen asti. Nyt harrastuksiini kuuluu kuntosalilla treenaaminen, crossfit ja lenkkeily sekä kesäisin myös golf.

Valmistuin urheiluhierojaksi elokuussa 2020 Tampereen Urheiluhierojakoulusta. Oman urheilutaustani kautta kiinnostuin kehonhuollosta ja sen tärkeydestä vammojen ja loukkaantumisten ehkäisemisessä.

Hierojana tavoitteeni on palvella jokaista asiakasta yksilöllisesti ja auttaa lisäämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tällä hetkellä opiskelen Metropoliassa ensihoitajaksi, mutta haluan myös kehittää jatkuvasti osaamistani hierojana.