URHEILIJAN KEHONHUOLTO
Olet sitten aktiivilliikkuja, kuntoilija tai tavoitteellinen urheilija jokaiselle on merkitystä sillä, että oma keho tarvitsisi säännöllistä huoltoa. Oli lajisi mikä tahansa fyysisesti kehoa kuormittava, on aina tehtävä huoltotoimenpiteitä jollakin tasolla. Nämä toimenpiteet ovat joko itse tehtäviä esim. venyttelyä ja putkirullailua, näilläkin pääsee jo hyvin pitkälle omassa kehonhuollossa. Sitten on toimenpiteitä, kuten hieronta ja alipainehoito, nämä ovat ammattilaisten suorittamia huoltotoimenpiteitä.
Kun harrastetaan omaa lajia tai aloitetaan uusi harrastus, keho reagoi siihen aluksi hieman ihmetellen. Lihakset tulevat kipeäksi, hengästyttää ja väsyttää nopeasti. Nämä on ihan normaaleja kehon toimintoja fyysisen kuormituksen johdosta.
Kun harjoittelua on jonkin aikaa tehty ja pysyviä kiputiloja on edelleenkin, on silloin hyvä tulla ammattilaisen luo. Hyvin usein ihmiset lopettavat tässä kohtaa harrastamisen eikä tule ammattilaisen luo ja pitää harrastamista huonona ideana. Ammattilainen tunnistaa lajisi tuomat rasitukset kehollesi ja kuvailemasi vai yleensä saadaan paikannettua ja kiputilaa lievitettyä tai jopa poistamaan. Ammattilainen antaa myös ohjeita, kuinka korjata harjoittelua ettei kyseinen vaiva uusiutuisi.
Huollathan autoasi tai polkupyörääsikin säännöllisesti. Miksi et itseäsi?
1. Valitse: Toimipiste
2. Valitse: Palvelu
3. Valitse: Palvelun pituus
4. Paina Next ja valitse sopiva ajankohta