VALMENTAJAMME OSAAVAT AUTTAA
ValmennusPalvelut
Haluatko että sinuun ollaan yhteydessä?
Jätä yhteydenottopyyntö alla olevalla lomakeella, niin valmentajamme ovat sinuun yhteydessä!
Järjestämme jatkuvia sekä workshop tyylisiä pienryhmävalmennuksia kuten: "Outdoor Training", “Liikunnan perusteet”, “Painonnostotekniikat” ja “Peruskuntoilu”.
Viimeiset koulutukset ovat kännissä. Aloitamme talvella 2021 testaukset (Vo2max, yms)
PT-Hinnasto
Haluatko että sinuun ollaan yhteydessä?
Jätä yhteydenottopyyntö alla olevalla lomakeella, niin valmentajamme ovat sinuun yhteydessä!
Valmentajamme
Haluatko että sinuun ollaan yhteydessä?
Jätä yhteydenottopyyntö alla olevalla lomakeella, niin valmentajamme ovat sinuun yhteydessä!
Nimeni on Atte Kivelä olen ammatiltani Personal Trainer (Trainer4You) sekä Koulutettu hieroja (Itä-Helsingin hierontakoulu).
Kuuntelen aina asiakasta ja hänen toiveita. Otan aina huomioon asiakkaan tarpeet ja osaan soveltaa valmennusta mm. asiakkaan päivän energiatason mukaan ilman että harjoittelun teho kärsii.
Moikka!
Olen fysioterapeutti, hieroja, personal trainer ja salibandypelaaja. Olen valmistunut fysioterapeutiksi Metropolian Ammattikorkeakoulusta. Fysioterapeuttina ja hierojana haluan tarjota asiakkailleni aina parhaan mahdollisen tuen ja avun vastaanotollani.
Fysioterapiassa keskityn aina asiakkaan omiin henkilökohtaisiin tavoitteisiin, tutkittuun tietoon sekä progressiivisen kuntoutuksen vaikuttavuuteen. Jos tavoitteenasi on esimerkiksi loukkaantumisen jälkeen omaan urheilulajiin paluu, tullaan lajinomaisuus ja urheilullisuus sisällyttämään fysioterapiaan jo heti alusta alkaen. Fysioterapiassa olen kiinnostunut etenkin tuki- ja liikuntaelin vammojen kuntoutuksesta, operatiivisen toimenpiteen jälkeisestä kuntoutuksesta (postoperatiivinen kuntoutus), urheilufysioterapiasta sekä lasten ja nuorten fysioterapiasta. Toimin vastaanottoni ohella myös fysioteraputtina Suomen Salibandyliiton nuorten poikien maajoukkueen tapahtumissa.
Oma lajitaustani löytyy salibandysta, padelista, laskettelusta sekä golfista. Salibandya olen pelannut pienestä lähtien kilpasarjoissa sekä nyt aikuisiällä myös naisten pääsarjatasolla. Toimin edelleen aktiivisena kilpapelaajana.
Pitkä peliura salibandyn parissa on kuitenkin teettänyt lukemattomia loukkaantumisia niin isoja kuin pieniäkin. Urheilijana tiedän mitä vaatii päästä takaisin kentälle vastoinkäymisten jälkeen. Haluan aina tsempata ja motivoida omia asiakkaitani kuntoutusprosessin aikana, jotta itselle tärkeän lajin, harrastuksen tai oman aktiivisen arjen pariin voi palata takaisin entistäkin vahvempana.
Toimin Nordic Physio Centerillä fysioterapeuttina, hierojana sekä personal trainerina. Valmennuksessani otan aina huomioon fysioterapeuttisen näkökulman sekä asiakkaan omat tavoitteet. Olen valmentajana erittäin kiinnostunut etenkin fysiikkavalmennuksesta, jonka avulla voidaan tukea ja kehittää juuri sinun lajillesi tai harrastuksellesi tärkeitä fyysisiä ominaisuuksia.
Also available in English!
Minut löytää Hernesaaren/Eiran toimipisteeltä!
Vuonna 2011 löysin sattumalta Crossfitin ja thainyrkkeilyn ja aloitin aktiivisen liikunnan 18-vuotiaana. Tätä elämänmuutosta en todellakaan ole katunut. Nopeasti päätin satsata kokonaan Crossfittiin ja uuden elämäntavan myötä heräsi kiinnostus auttaa muita ihmisiä liikkumaan enemmän ja paremmin. Opiskelu alalla tuntui luonnolliselta ja valmistuin fysioterapeutiksi vuonna 2017. Tehtyäni suuria muutoksia ruokavaliooni, huomasin vaikutuksen olooni, treeneihini sekä palautumiseeni. Täten kiinnostuin ravinnon tärkeydestä ja merkityksestä osana elämää.
Näen ja kohtaan asiakkaita kokonaisvaltaisesti. Pidän aina kaikki osa-alueet mielessä; harjoittelun, palautumisen, ravitsemuksen sekä mindsetin. Usein minulla on fysioterapeutin lasit päässä, varsinkin kun kyseessä on liikkeiden oppiminen ja korjaaminen. Uskon siihen, että elämän kaikki osa-alueet vaikuttavat toisiinsa. Haluan auttaa ihmisiä löytämään oman henkilökohtaisen fyysisen sekä psyykkisen potentiaalinsa. Valmentajana olen kannustava, positiivinen ja vaativa.
Osaamisalueeseeni kuuluu:
Yksilövalmennus
Voimaharjoittelu ja painonnosto
Crossfit/ toiminnallinen harjoittelu
Ravintovalmennus
Ohjelmointi
Stressinhallinta, elämäntavat ja palautuminen
Fysioterapiaa osana harjoittelua
Treenaaminen ja liikunnallinen elämäntapa ovat minulle erittäin tärkeitä. Uskon että aina kannattaa oppia uutta. Kehityn valmentajana sekä ihmisenä opiskelemalla ja käymällä kursseja. Tällä hetkellä suoritan ravitsemusopintoja työni ohella.
Positiivinen ja pirteä, laajan kokemusrikkaan historian Personal Trainerina luonut voimaharjoitteluun ja toiminnalliseen harjoitteluun keskittyneenä, unohtamatta tärkeintä eli henkisen puolen hyvinvointia ja tukemista. Jokainen asiakkaani tekee minun päiväni ja minä toivon tekeväni yhtälailla heidän. Koen, että asiakkaan ja valmentajan suhteen tulee olla hyvä, jotta toivottuihin tavoitteisiin päästään. Tärkeitä asioita ovat luottamus, avoimuus ja treenaamisen tulee olla myös hauskaa ja tietysti fyysisesti kuin henkisestikin palkitsevaa.
Koulutus
Äitiysliikuntavalmentaja
Äitiysliikunnan peruskoulutus
Äitiysliikunnan jatkokoulutus
Vatsalihasten erkaumakoulutus
Äitien ravinto-ohjaus koulutus
Lantiopohjan peruskoulutus
Hyvinvointivalmentaja / Wellness Coach
Personal Trainer
Kuntosalivalmentaja
Sosiaali- ja terveysalan perustutkinto:
Lähihoitaja